生理の前など体調の悪いときは怒りやすくなってしまいます。
どうしたらいいでしょうか。


こんなご質問をいただきました。

このような症状はPMS(Premenstrual Syndrome:月経前症候群)と名がついていますが、
そのような場合、まず、自分はそういう時期である、ということを意識する必要があります。

アメリカではPMSの時期はPMSというマグカップを職場や家庭で使うということです。
そうすることで自分は今イライラしやすいから、あんまり面倒な話を持ってこないでね、
とか無闇に気に障るようなことを言わないでねと伝えるわけです。
職場でそんなカップを使うことにびっくりですが、自分で意識するために家で試して
みるのもいいのではないでしょうか。

ここでマグカップをいくつかご紹介しようと思ったのですが、
デザインがおどろおどろしかったり、
ふざけた文言が書いてあったり、いいものがありません。
アメリカに行けばいいデザインのものがあるのかもしれませんが、ネット上では
いいものは見つかりませんでした。

わざわざ特別なマグカップを使わなくても、PMSの時期は普段と違うマグカップを
使ってみるだけでもよいかもしれません。
家族だったらこのマグカップを使っている時は、体調が悪いので、怒らせるような
ことは控えて欲しい、と伝えておくのもいいでしょう。

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自分は怒りやすいということを覚えておくにはこんな方法もあります。