イライラの消しゴム

ブログは引っ越しました。https://www.office-yuyu.com/

ブログを引っ越しましたこちらをご覧ください。

職場

講座参加者から以下の感想をいただきました。ご本人の許可を
得た上で掲載します。

この方は「親のためのアンガーマネジメント講座」を受講してくださった
のですが、アンガーマネジメントが仕事でも役に立っているようです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
感情のうらにある自分の「べき」を探す習慣がついた気がします。
具体的には、以下のような点です。
いま職場のなかで変革を積み重ねて組織の改善をしていこうとい
う活動をしているのですが、保守的な雰囲気で変革が受け入れら
れない、小さいルールを変えようにも承認を得なければならない、
関係者が多くて変革スピードが遅い、という状況に対して「なんか
モヤモヤするなあ」と感じていました。
以前は「まあ伝統もあり規模も大きい部署だから変革スピード遅
いのは当たり前か」という程度で割りきっていました。
でも、最近は「あれ、でもモヤモヤするってことは、私のなかのべき
では小回りのきく変化しやすい組織が理想的だと思っているのかな?
だったらどうすればいいだろう?」と踏み込んで自分の価値観とすり
あわせて考えるようになりました。
なんかモヤモヤする、なんか合ってない気がする、の自分の感情の
ベースになっている価値観を探るという試みはこれまでしていなかっ
たので今後も継続したいです。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

深い感想ですね。アンガーマネジメントで自分の価値観を探るように
なったようです。「(職場の現状と自分の価値観が違うので)だったら
どうすればいいんだろう?」とおっしゃっています。

怒りというのは悪いことだけではなく、変革のエネルギーともなるので
す。「ここはおかしいのではないか。変えていこう。」とかですね。この
方のように怒りを怒りとして表すのではなく、建設的なものにできるよう
になるといいですね。私もアンガーマネジメントでそのためのお手伝い
をしたいです。

■9月講座お申込み受付中■
ただいま、講座お申込み受付中です。今回は、オフィス悠々社会貢献
事業として無料で開催します。
講座のご案内

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

働いている皆さんは、上司に恵まれないこともあるかもし
れません。
「指示がころころ変わる」
「理不尽に感情をぶつける」
「手柄を自分のものにする」
「上役と部下に対して態度が違う」
・・・・

怒りの感情が湧き上がってきたら、心の中で呪文を唱えて、
落ち着きましょう。この呪文には
「大丈夫」
「どうにかなる」
「落ち着いて」
などを使う人が多いようです。呪文を唱えて、衝動的に行動
するのを防ぎましょう。

アンガーマネジメントには怒らないように体質改善していく
方法と、対処療法として一時的に怒りを抑える方法があり
ます。呪文は対処療法の一つです。

さて、あるインストラクターは、呪文ではなく、「上司が
タコ踊りする場面を想像」して心を落ち着かせると言って
いました。

さあ、面白くなってきましね。次に上司が理不尽な行動を
するのが待ち遠しくなってきましたね。

くれぐれも笑わないように気を付けてください。
このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

↑このページのトップヘ