イライラの消しゴム

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講座のご案内

平日に池袋で入門講座と応用講座を開講します。

午前中に入門講座、午後に応用講座です。
午前に入門講座を済ませ、午後に応用講座を受講と、1日で
入門、応用講座を両方終わらせることができます。

平日に1日がかりで入門講座と応用講座を開講するには理由があります。

(1)平日に自分をケアする時間を取ってください。
「有給休暇は自分が具合が悪い時以外は取るべきではない」と思っている人は
いませんか。
あるいは働いていない人だったら
「私は働いていないのだから子供を一時保育に預けるべきではない」と
思ってはいませんか。
働いている方もいない方も、この際、その「べき」を少し緩めてみませんか。
今回は、平日に自分をケアする時間を取る、ということをやってみましょう。

(2)今までの行動を少し変えてみて下さい。
「平日に自分のケアをするのはわかったけれど、上司が何というか・・・。」
「夫は一時保育を利用することを何というか・・・。」

まずは思い切って言ってみましょう。
「駄目というだろう。」というのはあなたの思い込みであって、言ってみたら
案外すんなりと許可がでるかもしれません。
あるいは、すんなりとはいかず、事前に仕事を片付けておくとかのことが
必要になるかもしれません。

アンガーマネジメントでは、自分を変えるために「パターンを変える」ということ
をやってみます。怒っている状態から怒りが少ない状態になるためには自分の
行動が変わらなくてはなりませんが、大きく変わるのは難しいものです。

まずは、ほんの小さなことから変えてみることを勧めています。
人間というのは変わりたいとは思うものの、変わるのは面倒というのもまた
事実です。
今回、今までの行動をほんの少し変えてみて下さい。

(1)はべきを緩める、(2)はパターンを壊すということで、この講座に参加する
ことがアンガーマネジメントの訓練の一環となっています。

(3)遠方の人の参加しやすさ
私は普段、地元に密着して講座を開催していますが、それでも遠方の
方がご参加してくださることがあります。
遠方の方が1日で受講できればいいなと思い、入門講座と応用講座を
同日開催としました。

もちろん、今回は入門講座だけとか、既に入門講座を受けたので
応用講座だけ、という方の受講も歓迎します。

こんな理由で、入門講座、応用講座を平日に開催します。
どうぞご参加ください。

講座について詳しくはこちら



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「講座に出たいけれど予定がなかなか合わない」という声をいただくことがあります。
2人以上集めてくだされば出張講座を開きますので、どうぞお声掛けください。
5人以上集めてくだされば、託児もできるよう手配していきたいと思いますので、ご相談ください。

「子供の一時保育の日に講座を受けたい」
「サークルで出張講座を開いて欲しい」
「研修会に来てほしい」

お問い合わせはofficeyuyu3☆gmail.com(☆を@に変えてください)、またはこちらのお問い合わせフォームからお願いします。

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9月に開催する「頑張るあなたのイライラ管理術~ココロを軽くする
アンガーマネジメント体験コース~」は、対象を子育て中のお母さん、
お父さんにしましたが、今のところ女性からの申し込みが多いです。
少数ながら男性で申し込んでくださった方やご夫婦でのご参加の方
もいらっしゃいます。

男性の方も歓迎ですし、またご夫婦でのご参加も歓迎です。
  • 「自分は子供には怒ってしまうが、外では怒っていない。自分は怒りを
    管理できている。」⇒できていません。怒りは強いところから弱いところ
    へ流れる性質を持っています。弱い者に怒っているのは怒りを管理
    できていることになりません。
  • 「自分はあまり怒らないから。」⇒こんな方もいます。

男性の方も仕事以外で、自分のケアをしたり勉強をしてください。講座を
受けてみると、自分で気づかなかったことに気づき、それはきっと新しい
経験となることでしょう。また、夫婦で、同じ講座を受けて、それについて
ゆっくり話し合ってみるというのも面白い経験です。

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