イライラの消しゴム

オフィス悠々代表高田しのぶのブログです。
「ゆったりと健やかに」をイライラの消しゴム®で実現します。

ブログを引っ越しましたこちらをご覧ください。

講座のご案内

応用講座ではどのようなことを学びますかというご質問をいただきました。
応用講座ではこんなことを学びます。

■こんなことを学びます■
知る、変える、やってみるという三つの順を追っていきます。

1 知ろう
 「会社のアイツのせいで」
 「夫が○○だから」
 「妻が・・・と言ったから」
 「子供が××で・・・」
 あなたは何に怒っていますか。
 まずは何に怒っているかを知ってください。
 参加者同士で話してみましょう。
 話すだけでストレスが解消しますし、
 解決方法も見つかります。

 これは「怒っている人の話を聴く」訓練にもなっています。
 「お客さんの理不尽な怒りをどうするか」
 と思っている人にもお勧めです。

2 見方を変えよう
 「あの人のせいで私が怒っている」と私たちは思っています。
 本当ですか。
 同じ出来事であっても怒る人も怒らない人もいます。
 ご自身のものの見方を変えてみましょう。
 でも、どうやって?
 お1人ではなかなか変えることができません。
 でも仲間と一緒なら大丈夫。
 へえー、こんな考え方もあるんだ。
 明日からイライラが減ります。

 ここが応用講座の一番のポイントです。
 入門講座では「べき」を見つけただけ、
 それだけでも収穫ですが、今度はそれを変えていきます。
 あの人が悪い、私が悪いとは思えない、という方、
 目から鱗を落とす体験をしてみてください。

3 やってみよう
 考え方が変わったけど今までと違うことは恥ずかしい。 
 思わず今までと同じ反応をしてしまう。
 今までとちょっと違ったことをする、
 憧れの人の演技をするということをやってみます。
 1人ではなかなかできませんよね。
 皆の前で思い切ってやってみましょう。

この他に、3週間での目標管理の仕方、評価の仕方も学びます。
3週間後には、生まれ変わったあなたが。

入門講座の2倍の時間なので、あなたの問題に即し、
「この場合にはこうすれば」
「これはこうも言える」
など、あなたの問題に即して解決していけます。

■興味があるけど高いですね■
何言っているんですか。12で割ってください。1か月たったの900円です。
それに一生ものの技術なのですからあなたの残りの人生で割ると1年数百円では
ないですか。
年数百円で怒りをコントロールできる。
買わない手はありません。

入門講座はどんなことをするのですか、というご質問をいただきました。
入門講座ではこんなことを学びます。

■こんなことを学びます■
1 怒ったことを話してみよう
 この講座で一番人気のワーク、怒ったことを話してみよう。
 そんなことはいつもやっているよ、と思った方、
 話し方にも聴き方にもコツがあります。
 愚痴で終わらず問題解決につながる聴き方、話し方を学びます。

2 怒りのスイッチを探そう
 怒りのスイッチを探してみよう。
 そんなもの知っているよ。
 「夫が服を脱ぎっぱなしだから。」
 「子供が片付けをしないから。」
 違います。
 怒りのスイッチはあなたの中にあります。
 「毎日イライラしている私に『参考』というより『衝撃』を受けた感じです。」
 というのはある受講者からの言葉です。

3 行動を変えよう
 怒りのスイッチがわかったら行動を変えてみましょう。
 でもどうやって。
 講座に来てのお楽しみ。 

お1人でいらしても
ご友人といらしても
ご夫婦でいらしてもいいですね。

「夫に聞かせたい、妻に聞かせたい」
という方はこの講座をプレゼントとして贈ってください。

お子さんたちは夏休みに入りましたね。

子供がうちにいるので怒る回数が増えた。
子供の自由研究に頭が痛い。

こんな方は【親子で自由研究】アンガーマネジメント体験クラス
にご参加ください。

この講座は保護者クラスとお子様クラスに分かれて
アンガーマネジメントを学びます。

お子様クラスではアンガーマネジメントを学んで自由研究ができあがります。
保護者クラスでは怒らない子育てを目指します。

お子様クラスは伊浪里奈アンガーマネジメントキッズインストラクター、
保護者クラスは私、高田しのぶが担当します。

伊浪インストラクターは7月にも自由研究講座を開催しています。
講座の様子はこちらをご覧ください。

また、この講座の隠れた目的として皆さんのご主人や奥様の怒りを解消するというものがあります。
講座にいらっしゃる方の質問で多いものに
「夫(妻)に講座を受けさせたいのですがどうしたらいいですか。」
というものがあります。
今回、それを解決できます。
「子供を連れて、講座に行ってきてくれない。
自由研究もできあがるみたいだし。」
と言ってみてください。
「あなた怒りっぽいから講座に行ってみては。」
と言うより遙かに講座に参加させやすいでしょう。

さあ、以下に当てはまる人はお申込みボタンをポチッと押してみて下さい。
☑夏休み、子供がうちにいるので怒る回数が増えた。
☑子供の自由研究に頭が痛い
☑子供の寝顔に謝ったことがある。
☑子供の怒りをどうにかしたい。
☑ご主人や奥様の怒りをどうにかしたい。

■講座のご案内
【親子で自由研究】アンガーマネジメント体験クラス入門・応用講座受付中です。
お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。

■出張講座
皆さんの街に出張します。
お気軽にお問い合わせください。



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6月は25日(土)に入門講座・応用講座を行います。

1日で入門講座と応用講座を行いますので、
1日で学んでしまいたいという方に便利です。
もちろん、まずは入門講座だけとか
入門講座を既に受講したので応用講座だけという方も
歓迎です。

前回の応用講座は池袋で行いましたが、今回ご希望の
多かった西東京での開催です。

お申込みはこちらからどうぞ。

入門・応用講座のご案内

今までの講座の参加者のご感想を紹介しましょう。

関連する本を読んでいたが腑に落ちていなかった。
講座を受けたら腑に落ちたので参加して良かったと思いました。


人によって環境や仕事の有無、立場の違い、怒ることが違って
面白いと思いました。
私の怒りは単なる夫婦げんかのようにも感じるし、「それを抑える
ことができないからこう考える」とわかってよかったです。


ここ一週間の怒りが整理できて何に対して怒っていたかく客観的に
見られてよかったです。
主に夫や子供に対してのイライラが多いので、すぐに実践しようと思いました。
思考のクセを変えていけたら今後の人生もっと楽に生きていけるのではと
思いました。


普段の生活でも忘れずにいれば役に立ちそうと思いました。

せっかく21日間トレーニングを学ぶのです。
講座を受けたはいいが、家に帰って行わない、というのがもったいない。
皆さんが21日間トレーニングを続けられるようにメールやFacebookでフォローします。

コンパクトにまとまっていてテンポが良い。
教員としても勉強になった。


ご参加お待ちしています。

■出張講座■
皆さんの街に出張します。
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