講座で、「相手にイライラしているのだが、相手のことは変えられるのか」というご質問をいただくことがあります。

エリック・バーンという精神科医は「過去と他人は変えられない」と言っています。
この言葉は覚えておくと役に立ちます。他人にイライラしなくなります。
それでは、他人のことについては自分の方で現実的に対処しなければならないかというとそうではありません。
過去と他人は変えられないが、自分はこう思っていると伝えることはできます。
伝えるときは、ぜひ私メッセージで伝えてみて下さい。

▼4歳児にも私メッセージ

そして、もう一つ重要なことは、伝えたら必ずしも相手が納得してくれるわけではないということです。
ただし、「自分は相手に伝えることができる」と思うのと「伝えられない」と思うのでは全く気分が違いますから伝える方法を学んでみて下さい。

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