他人に対してイライラする、という人のほかに、自分に
対してイライラする、という人もいます。たとえば、仕事
も家事も育児もやらなくてはいけないんだけど、できな
くてイライラする、という人がいます。

そんな人にはこれがお勧めです。



株式会社イー・ウーマンの佐々木かをりさん開発のアクション・
プランナーです。これは、手帳ですが、通常の手帳は、何月何日
に誰と会うという、他人との予定を書いておくものだと思います。
そうではなく、自分の一日の予定をすべて書いておく手帳です。
自分と約束する手帳なのです。

私はこの手帳を使う前は、仕事の予定は、職場の予定表に、
個人的な予定は手帳やカレンダーに書いていました。その頃
は、やることがありすぎて時間が足りないと思っていました。
当たり前です。仕事と個人的な予定の調整をしていないから
です。

この手帳を使うと職場の予定、移動時間、個人の予定など
すべて書き込むことになりますが、「私の立てた予定は
そもそも24時間に入れるのは無理だった」とか「時間がない
時間がないと思っていたが、30分の隙間時間が1日4回ある」
とかわかるようになります。

「仕事も家事も育児もすべき」と思っていても「そもそも計画
に無理があった」とわかればイライラも解消するというもの
です。

佐々木さんにはもっと深い思想があり、「手帳は人生の脚本
であり、仕事と個人の予定を別々の手帳に書くと人生の脚本
が2冊になってしまう。」と言っています。
 佐々木かをりWinwin対談

縦に時間軸のある手帳は最近は多数でていますが、この手帳
は、30分単位で罫線があり、細かい予定を立てやすくなっている
のが特徴です。本皮のものから合皮のものまで色は49色ありま
す。また、これは1日1回見るものではなく、朝起きた時に見て、
1日の予定を把握し、その後も1日中開きっぱなしにしておいて、
予定を見ながら行動するものです。

頑張りすぎてイライラしている方はぜひお使いください。

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